الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


18 - رجب - 1430 هـ:: 11 - يوليو - 2009

أخاف من الطائرة والجن!


السائلة:راجية الله

الإستشارة:هيا بنت عبدالعزيزالشايع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
 أريد أن أطرح مشكلتي آملة من الله عز وجل أن أتخلص منها بأقرب فرصة.
 في الآونة الأخيرة: انتابتني أعراض للخوف والقلق والتوتر إثر موضوعين يؤرقاني كلما طرحوا أمامي، وهما ركوب الطائرة والسفر بها، والثاني وهو الله يحمينا منهم الجن، مع أني أعلم أنهم مخلوقات مثلي مثلهم ( الجن ) لكن عندي رهبة من مجرد ذكرهم أو مشاهدة لأحداث مسلسل يحكي عنهم.
 بالرغم أني حريصة أن أبتعد عن هذه المواضيع.
 وفي فترة ليست ببعيدة قمت بزيارة دكتور نفسي، و وصف لي دواء ضد الاكتئاب والوسواس القهري واسمه لوسترال والحمد لله تحسنت عليه.
وبقيت أتناول الدواء سنة وشهرين إلى أن أوقفته بالتدريج وفي فتره تناول الدواء الحمد لله تحسنت كثيرا، وقمت بركوب الطائرة وكل شيء كان تمام.
 إلى أن مر شهران أو أكثر على تركي للدواء وآتت الأجازة الصيفية، وحجزت تذكره لسفري بالطائرة، ولكن حصل ما لا يحمد عقباه، وهو هلعي الشديد من ركوب الطائرة، رجع لي وكل المخاوف أيضا عادت والقلق والاكتئاب ولكن أقل من المرة الأولى لأني أشعر بالسيطرة قليلا على مخاوفي.
 ولكن المشكلة موجودة. أريد منكم أن تقولوا لي ما أفعل؟
 هل أعود للدواء أم ماذا؟
ولكم جزيل الشكر والامتنان.


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
ونشكر لك ثقتك بموقع لها أون لاين.
لاشك أن لبعض المواقف التي نتعرض لها في حياتنا تسبب بعض من القلق الطبيعي الإيجابي الذي يدفعنا لممارسة أعمالنا، ولكن حينما تزداد عن الحد وتتخطى إلى مرحلة من إعاقة استمرار ممارسة الأعمال اليومية والضرورية.. فإنه ينبغي السيطرة عليها ومعالجتها.
أنصحك بمراجعة الأخصائي النفسي السلوكي والذي يستطيع أن يقدم لك الكثير من الطرق التي تساعدك في تخطي العقبات والخوف الذي يواجهك بإذن الله.
من الأفضل البداية بالعلاج السلوكي المعرفي من قبل الأخصائي أو الأخصائية النفسية، مثل: التدرج في تخيل التعرض للمواقف التي تسبب الخوف والهلع ومن ثم التعرض الحقيقي لتلك المواقف.
 فإن هذه الطريقة والتي تسمى بالتطمين التدريجي من أنجح الطرق لعلاج رهاب المرتفعات وركوب الطائرة..
مع حصر الأفكار الخاطئة وتعديل الأفكار الخاطئة التي تتبنينها تجاه هذه الأفكار وتحليلها ومناقشتك بها.
 كذلك بإمكانك ممارسة تقنية الاسترخاء قبل ركوب الطائرة والتي تساعدك على تقبلها والتغلب عليها بإذن الله، وبإمكانك اقتناء بعض المواد الصوتية  الخاصة بالاسترخاء والتي تقدم لك خطوات سهلة تبعث فيك الراح والأمن بإذن الله.
أما بالنسبة للخوف من الجن: فعليك بالاستعاذة دوما بالله من الشيطان ومواصلة قراءة القرآن والذكر والمحافظة على الورد والأذكار اليومية والمعوذات.
أما بالنسبة لعلاج الـ  Lustral : فإنه مفيد جداً لاضطراب الفزع والهلع والرهاب ولكن هذا لا يمنع من وجود بعض الأعراض الجانبية  مثل الأرق والقلق والوهن والضعف العام.
 إن  توقفك عنه بالتدريج أمر جيد، ولكن ربما تكون حالة الهلع التي عادت إليك عند تعرضك لركوب الطائرة: ناتجة عن تعودك على هذا العلاج واعتمادك عليه خصوصا أنك استمريت عليه لمدة أكثر من سنة  .. وربما يعود لكمية الجرعة التي تتناولينها..
أخيرا: لابد عليك من مراجعة الطبيب النفسي ليقرر بإيقاف العلاج أو استمرار تناوله، وذلك حسب المعلومات التي يطلبها منك وعلى حسب حالتك بصفة عامة
نسأل الله لك الشفاء ونتمنى لك حياة آمنة مطمئنة.



زيارات الإستشارة:5881 | استشارات المستشار: 23


الإستشارات الدعوية

اقبلوا زواجهما لقطع العلاقة المحرمة
مناهج دعوية

اقبلوا زواجهما لقطع العلاقة المحرمة

د.رقية بنت محمد المحارب 13 - رجب - 1425 هـ| 29 - أغسطس - 2004

الاستشارات الدعوية

أنا ضائعة وأحسّ أنّي منافقة!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي4324

عقبات في طريق الداعيات

هل أنا على الحق!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي6707



استشارات محببة

هذه الحركات تكررت كثيرا!
الإستشارات التربوية

هذه الحركات تكررت كثيرا!

rn rnالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn قبل فترة لاحظت...

د.إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان3177
المزيد

أعيتني الحيل في تربية ابنتي !
الإستشارات التربوية

أعيتني الحيل في تربية ابنتي !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهrnلدى طفلة عمرها 5 سنوات أعانى...

هدى محمد نبيه3177
المزيد

طفلتي كثيرا ما تردد: أنت لا تحبينني!
الإستشارات التربوية

طفلتي كثيرا ما تردد: أنت لا تحبينني!

السلام عليكم..rnجزاكم الله خيرا علي هذا الموقع المتميز الذي أستفيد...

د.سعد بن محمد الفياض3177
المزيد

ما هو أفضل وقت لنوم القيلولة لأطفالي؟
الإستشارات التربوية

ما هو أفضل وقت لنوم القيلولة لأطفالي؟

السلام عليكم.. rnأحببت أستشير عن الطريقة السليمة لنوم القيلولة...

فاطمة بنت موسى العبدالله3178
المزيد

مشكلتك ابنتك هو وجود شخص جديد في محيط العائلة!
الإستشارات التربوية

مشكلتك ابنتك هو وجود شخص جديد في محيط العائلة!

السلام عليكم.. بعد التحية.. بدأت القصة عندما رزقت بطفلتى الثانية...

أروى درهم محمد الحداء3178
المزيد

الأطفال والغيرة!
الإستشارات التربوية

الأطفال والغيرة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..وبعد..فإني أشكر لكم إتاحة خدمة...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم3179
المزيد

أريد أن أتغير من أجل والدي وأن أترك العصبية!
تطوير الذات

أريد أن أتغير من أجل والدي وأن أترك العصبية!

السلام عليكم ورحمة الله..rnأنا نفسي أتغير ونفسي أعزز الإرادة...

د.عصام محمد على3179
المزيد

هل أفسخ خطبتي وأعود لمن أحب؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أفسخ خطبتي وأعود لمن أحب؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا في حيرة من أمري فأنا أحب...

د.مبروك بهي الدين رمضان3180
المزيد

هل انتقل إلى مدرسة أهلية لكي أرفع نسبتي؟
الإستشارات التربوية

هل انتقل إلى مدرسة أهلية لكي أرفع نسبتي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn أنا فتاة نجحت في الصف...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم3180
المزيد

لقد بدأت أنجذب لهذا الطبيب الشاب!
الاستشارات الاجتماعية

لقد بدأت أنجذب لهذا الطبيب الشاب!

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته. rnحياكم الله و بارك فيكم على...

هيفاء بنت أحمد العقيل3180
المزيد