الاستشارات الطبية » العظام


09 - رجب - 1432 هـ:: 11 - يونيو - 2011

أنا أعاني من التهاب في أوتار الركبة!


السائلة:سمر ع

الإستشارة:عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود

السلام عليكم ورحمة الله..
حياكم الله ورعاكم
أنا أعاني من التهاب في أوتار الركبة، قال لي طبيبي لا تستعملي (السيكل) بأي شكل من الأشكال, وعليك بالسير الكهربائي فهو كالمشي تماما. ذهبت لآخر قال عكس الطبيب الأول يعني منعني من السير وطلب أن أعمل علاجا طبيعيا بـ (السيكل) . أنا الآن في حيرة من أمري أيهما صواب؟


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
لابد من فحص لدى المختص بالعلاج الطبيعي ليحدد التمارين والأدوات المناسبة لك. ولكن بشكل عام، في حال إصابة الأربطة أو الأوتار في مفصل الركبة  فإنه لابد من تجنب التمارين التي تؤدي إلى تحميل المفصل وزن الجسم weight bearing exercise ومن ذلك المشي أو الجري على السير الكهربائي . ويكون بديلا عنه استخدام الدراجة. والمطلوب هو تقوية عضلات الفخذين والساقين ويمكن عمل ذلك من خلال تمارين تعمل في أوضاع مختلفة كالاستلقاء على الظهر أو البطن ويمكن معرفة المزيد عنها عند مراجعة أخصائي العلاج الطبيعي .
صحة دائمة



زيارات الإستشارة:8280 | استشارات المستشار: 469

استشارات متشابهة


    الإستشارات الدعوية

    صديقتي كانت ترشدني إلى الشرّ و لم أكن أشعر بنفسي!
    الاستشارات الدعوية

    صديقتي كانت ترشدني إلى الشرّ و لم أكن أشعر بنفسي!

    بسمة أحمد السعدي 18 - ذو القعدة - 1437 هـ| 22 - أغسطس - 2016



    الدعوة في محيط الأسرة

    النصح والدعاء من أعظم البر للوالدين..

    الشيخ.محمد بن عبد العزيز بن إبراهيم الفائز8157

    الاستشارات الدعوية

    أنا ضائعة وأحسّ أنّي منافقة!

    فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي4293

    استشارات إجتماعية

    زوجي تزوج بي وأنا لا أعجبه!
    البرود العاطفي لدى الزوجين

    زوجي تزوج بي وأنا لا أعجبه!

    د.محمد سعيد دباس 15 - ربيع أول - 1431 هـ| 01 - مارس - 2010

    قضايا الخطبة

    زوجي السابق طلبني للزواج!

    فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي4414


    البنات ومشكلات الأسرة

    أبي لا يجب زوجته وأخاف أن يطلقها!

    د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف4266

    البنات ومشكلات الأسرة

    لا أريد أن أخسر آخرتي بالعقوق!

    فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي4226

    استشارات محببة

    لا أملك الشجاعة لأقول للآخرين أنظروا هذا من عملي!
    تطوير الذات

    لا أملك الشجاعة لأقول للآخرين أنظروا هذا من عملي!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnجزا الله القائمين على هذا...

    مناع بن محمد القرني3153
    المزيد

    متخوّفة من الزواج وهذا ما جعلني أرفض كلّ من يتقدّم لي!
    الاستشارات الاجتماعية

    متخوّفة من الزواج وهذا ما جعلني أرفض كلّ من يتقدّم لي!

    السلام عليكم
    أنا فتاة أبلغ من العمر 25 سنة مشكلتي أنّي...

    هدى محمد نبيه3154
    المزيد

    ماذا أفعل مع زوجي وأودلاي؟!
    الإستشارات التربوية

    ماذا أفعل مع زوجي وأودلاي؟!

    بسم الله الرحمن الرحيم rnالسلام عليكم ورحمة الله..rn إلى...

    د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3155
    المزيد

    أهلي وأهله سبب تعاستنا! ( 2 )
    الاستشارات الاجتماعية

    أهلي وأهله سبب تعاستنا! ( 2 )

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..أشكر موقع لها أون لاين على إجابتها...

    د.ياسر بن عبد الكريم بكار3155
    المزيد

    أصبح جو المنزل متوترا بسبب أخي (2)
    الإستشارات التربوية

    أصبح جو المنزل متوترا بسبب أخي (2)

    السلام عليك ورحمة الله وبركاتهrn أشكركم على كل ما تقدمونه...

    د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3155
    المزيد

    طفلي أصبح أكثر عنادا وأقل استماعا!
    الإستشارات التربوية

    طفلي أصبح أكثر عنادا وأقل استماعا!

    السلام عليكم ورحمة الله..rnطفلي بلغ عامه الخامس وأرى كيف يختلف...

    نوير بنت عايض العنزي3155
    المزيد

    لدي رغبة ملحة بأن يكون لي شأن وأنفع غيري!
    تطوير الذات

    لدي رغبة ملحة بأن يكون لي شأن وأنفع غيري!

    السلام عليكم ورحمة الله..rnلدي رغبة ملحة بأن يكون لي شأن وأنفع...

    فاطمة بنت موسى العبدالله3155
    المزيد

    زوجي حكم عليه بسنتين سجن وأخاف أن أتغير عليه!
    الاستشارات النفسية

    زوجي حكم عليه بسنتين سجن وأخاف أن أتغير عليه!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ...

    منال بهاء النبريص3155
    المزيد

    مشكلتك ابنتك هو وجود شخص جديد في محيط العائلة!
    الإستشارات التربوية

    مشكلتك ابنتك هو وجود شخص جديد في محيط العائلة!

    السلام عليكم.. بعد التحية.. بدأت القصة عندما رزقت بطفلتى الثانية...

    أروى درهم محمد الحداء3155
    المزيد

    كيف أحصل على الكتب الممتازة؟
    الإستشارات التربوية

    كيف أحصل على الكتب الممتازة؟

    السلام عليكم.. أتمنى إفادتي بأفضل الطرق الممكنة للاستفادة من...

    فاطمة بنت موسى العبدالله3155
    المزيد