الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


27 - جماد أول - 1437 هـ:: 07 - مارس - 2016

كيف أتغلب على الخمول والنعاس؟


السائلة:هشام

الإستشارة:ميرفت فرج رحيم

السلام عليكم ..
كيفيّة التغلّب على الخمول والنعاس الناتج عن تناول الأدوية النفسيّة ؟؟

عمر المشكلة
منذ 10 سنوات

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة
المرض النفسي

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدّت إلى تفاقم المشكلة ؟
المرض النفسي

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحلّ المشكلة
محاولة العلاج


الإجابة

بسم الله الرحمن الرحيم
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الأخ الفاضل هشام
كنت أتمنّى من رسالتك التوضيح أكثر عن نوعيّة الأدوية النفسيّة ،
ولكن اعلم جيّدا أنّ هناك الكثير من الأدوية النفسيّة التي لا تؤدّي إلى الخمول والنعاس ، وهناك أيضا الكثير من أدوية الاكتئاب والوسواس القهري التي يكون لها هذه الأعراض في بداية العلاج فقط ، وهناك بعض المفاهيم السلبيّة الخاصّة بالعلاج النفسي وبجانب هذه المفاهيم قديما .
تستطيع أن تضع برنامجا نفسيّا متكاملا للتخلّص من هذا الشعور والعيش مع قدر هائل من الضغوط يقودنا إلى اعتياد أشياء نحاول تجنّبها ، فمثلا نفرط في تناول الطعام عندما نقلق أو نستخدم كثيرا من الكافيين
ونهمل كثيرا من التمارين الرياضيّة التي تساعدنا على تخطّي كثير من المشاكل وفي النهاية نقع فريسة للمرض .
إنّ اعتناءك بنفسك أكثر بكثير من مجرّد علاج أحد الأمراض، فالصحّة الجيّدة تعني امتلاك وفرة من الطاقة لفعل كلّ ما تريد فعله عليك بممارسة برنامج رياضي .
مراجعة طبيبك باستمرار للسيطرة على المرض وآثار الأدوية السلبيّة ، عليك بشغل وقت فراغك بالعمل الاجتماعي والأنشطة الخيريّة .
ابحث دائما عن الطرق التي تجلب بها المتعة إلى كلّ المهامّ والأحداث اليوميّة .
أتمنّى لك كلّ الخير وأنتظر جديدك فى رسالتك القادمة .

( عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في أعلى الإجابة على اليمين .. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه )



زيارات الإستشارة:3159 | استشارات المستشار: 688


استشارات إجتماعية

تقدم لي رجل ضعيف الإنجاب فهل أقبله؟
قضايا الخطبة

تقدم لي رجل ضعيف الإنجاب فهل أقبله؟

مها زكريا الأنصاري 11 - صفر - 1433 هـ| 06 - يناير - 2012
قضايا الخطبة

خطيبي لا يهتم بي !!

مالك فيصل الدندشي29589




البنات والحب

أستاذي.. وأصبحت مهووسة به!!

د.نجلاء بنت حمد بن علي المبارك7572

استشارات محببة

ابن أختي تأتيه حالة كأنه لا يرى ولا يسمع شيئا!
الإستشارات التربوية

ابن أختي تأتيه حالة كأنه لا يرى ولا يسمع شيئا!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهrn       ...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك3071
المزيد

ابتعدي عن قصص القتل والحرب لتأثيرها على الأطفال!
الإستشارات التربوية

ابتعدي عن قصص القتل والحرب لتأثيرها على الأطفال!

السلام عليكم.. rnابني ذو الأربع سنوات ذكي والحمد لله, عند النوم...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك3072
المزيد

هديتها كانت ساعة قديمة ومستعملة ولا تعمل!
الاستشارات الاجتماعية

هديتها كانت ساعة قديمة ومستعملة ولا تعمل!

السلام عليكم.. عندي مشكلة أتمنى أن أجد لها حلا أو تفسيرا.....

سارة المرسي3072
المزيد

 أبي لا يعدل بيننا وأشعر وكأنّي يتيمة أفتقد أبي !
الاستشارات الاجتماعية

أبي لا يعدل بيننا وأشعر وكأنّي يتيمة أفتقد أبي !

السلام عليكم ورحمة الله أبي متزوّج من أخرى هي الأولى وأمّي الثانية...

عواد مسير الناصر3072
المزيد

هل أستطيع أن أطالب بحضانة ابنتي؟
الأسئلة الشرعية

هل أستطيع أن أطالب بحضانة ابنتي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:rn أنا امرأة تطلقت من زوجي،...

د.فيصل بن صالح العشيوان3073
المزيد

ابن أختي غيور جدا!
الإستشارات التربوية

ابن أختي غيور جدا!

السلام عيكم ورحمة الله وبركاته.. rnأود عرض مشكلة ابن أختي البالغ...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم3073
المزيد

هل أنا مديون له حقا أم أنه اتفق مع أبي بالتراضي ثم نقض اتفاقه؟
الأسئلة الشرعية

هل أنا مديون له حقا أم أنه اتفق مع أبي بالتراضي ثم نقض اتفاقه؟

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته..rnمنذ مدة أرسلني أبي إلى...

د.مبروك بهي الدين رمضان3073
المزيد

أبي يشعر بالنقص لأن وضعه الاجتماعي أقل من أمي!
الاستشارات النفسية

أبي يشعر بالنقص لأن وضعه الاجتماعي أقل من أمي!

السلام عليكم ..rnأنا فتاة عمري 18 عاما أمي وأبي منفصلان وليست...

د.أحمد فخرى هانى3073
المزيد

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?
الأسئلة الشرعية

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?

السلام عليكم ورحمة الله..أحببت السؤال عن مجيئ الدورة الشهرية...

د.فيصل بن صالح العشيوان3073
المزيد

هل أصارحه قبل عقد القران بمعاناتي عن التحرش؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أصارحه قبل عقد القران بمعاناتي عن التحرش؟

السلام عليكم ورحمة الله..rn‏ أنا فتاة عمري ‏ZZ سنة عانيت في طفولتي...

سلوى علي الضلعي3073
المزيد